गर्मियों में कम पानी पीने के नुक्सान 

 गर्मियों में कम पानी पीने से शरीर में डिहाइड्रेशन हो सकता है  

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डिहाइड्रेशन  की वजह से थकान कमजोरी और लौ ब्लड प्रेशर जैसी समस्या हो सकती है  

जिससे सरीर की गर्मी बढ़ सकती है  

कम पानी पीने से किडनी स्टोन का खतरा बढ़ सकता है  

जिससे आपको पेशाब करते वक़्त जलन महसूस हो सकती है इसलिए पानी जरूर पियें  

कब्ज की समस्या हो सकती है  

यूरिनरी ट्रैक्ट का खतरा बढ़ सकता है  

गर्मियों में कम पानी पीने से आप हीट वेव के शिकार हो सकते है  

पानी

हो सके तो कम से कम 8 गिलास पानी जरूर पियें और अपने साथ पानी की एक बोतल रखें और याद रखें कि हर आधे घंटे में कम से कम एक बार पानी पिएं    

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